Wordt beter en sneller door verbetering looptechniek:
Verreweg de meeste recreanten gaan in hun poging om sneller en beter te worden heel eenzijdig te werk: steeds verder en sneller. Tot veler teleurstelling blijft het beoogde resultaat vaak achterwege. Erger nog, diverse blessures openbaren zich. Uit het verbeteren van kracht en looptechniek is veel verbetering te halen. Ik vertelde de afgelopen week nog deze vergelijking. Als je gaat tennissen (voetenwerk, beweging etc.) vindt je het heel normaal dat er aan techniek wordt gewerkt om een betere tennisser te worden. Je gaat niet steeds langer op de tennisbaan staan om beter te worden. Dat lukt ook niet, want je wordt moe en gaat steeds slechter tennissen. Waarom zoeken we bij het hardlopen onze heil dan wel steeds in langer en sneller? Waarom dan geen aandacht voor techniek? Binnenkort kan ik op beeld vastgelegde loopanalyses maken om de looptechniek te verbeteren, waardoor je beter en sneller gaat lopen. Wil je je looptechniek verbeteren? Doe mee! Hou de aankondigingen in de gaten.

ma di wo do vr za zo
1
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29