Maandag 17 december:

10 x 400 m + 400 m herstel 

4 x 200 m + 200m herstel

Woensdag 20 december:

3 x 1000 m + 800 m herstel

5 x 400 m + 400 m herstel

Zaterdag 22 december:

Vaartspel +

Donderdag 27 december:

Drouwenerzandcross te Gasselte. De start is om 11.30 uur. Een uitstekende gelegenheid om de Kerst calorieën te bestrijden. Vertrek is om 9.45 uur vanaf Hoofdweg 23

http://defietsendehardloper.nl/index.php/agenda/52-drouwenerzandcrossloop

 

Zaterdag 22 december is ook de laatste training van 2018. De eerstvolgende training zal zijn op woensdag 2 januari 2019

Na afloop van de training op zaterdag 22 december kunnen we nog even napraten onder het genot van een aangeklede Kerstkoffie/broodje

Na afloop van de training op 2 januari willen we het nieuwe jaar even gezamenlijk begroeten en toasten op een goed en sportief 2019.

Let op: Er kunnen wijzigingen optreden in het programma.

p.s. willen jullie nog even denken om de onkostenbijdrage voor 2019? Ik zie de bijdragen graag voor 15 december tegemoet !

 

ma di wo do vr za zo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
29
30
31